Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела.
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
Силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей.
Тренировка, прорабатывающая все основные мышцы тела за одно занятие, тем самым мышечная группа нагружается, быстро растет, приобретая красивые очертания. Энергоёмкий тренинг способствуют сжиганию лишних калорий. Результат - шикарная фигура и отличная физическая форма!
Это взрывная смесь латиноамериканских танцев и интенсивной интервальной тренировки. За час сжигается до 1000 ккал и прорабатываются все группы мышц. Заряд энергии и хорошего настроения – в подарок!
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
Комплекс силовых упражнений, направленный на укрепление и развитие тела, при этом основной акцент делается на верхнюю часть туловища, а именно на мышцы рук, пресса и спины.
Специальная тренировочная программа способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц позвоночника
Урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц с использованием дополнительного оборудования.
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
Это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжка.
Специальная тренировочная программа способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц позвоночника
Yoga Flow — это йога «в потоке», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Flow Yoga — это более свободный стиль хатха-йоги, сочетающий дыхательные техники Аштанга Виньясы, где каждая следующая асана, как жемчужина, нанизывается на нить дыхания, заполняя движения и статику, задавая ритм динамическим фазам «втекания» в асаны и их статическому удержанию.
Комплекс силовых упражнений, направленный на укрепление и развитие тела, при этом основной акцент делается на верхнюю часть туловища, а именно на мышцы рук, пресса и спины.
Это тренировки, которые задействуют все мышечные группы Вашего тела.
Урок, направленный на снятие зажимов в теле и его расслаблении, путем мягкого самомассажа отдельных мышечных групп с помощью ролла и теннисного мяча.
Это взрывная смесь латиноамериканских танцев и интенсивной интервальной тренировки. За час сжигается до 1000 ккал и прорабатываются все группы мышц. Заряд энергии и хорошего настроения – в подарок!
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
Урок, направленный на снятие зажимов в теле и его расслаблении, путем мягкого самомассажа отдельных мышечных групп с помощью ролла и теннисного мяча.
Урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц с использованием дополнительного оборудования.
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
Урок, направленный на снятие зажимов в теле и его расслаблении, путем мягкого самомассажа отдельных мышечных групп с помощью ролла и теннисного мяча.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
это низко интенсивный комплекс упражнений, самомассаж с помощью роллов и мячей. Особое внимание уделяется спине, работе с гиперкифозами и гиперлордозами, снятию напряжения в шее и пояснице.
FAT BURN METABOLIC – жиросжигающая тренировка, с использованием аэробных и простых силовых упражнений.
Yoga Flow — это йога «в потоке», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Flow Yoga — это более свободный стиль хатха-йоги, сочетающий дыхательные техники Аштанга Виньясы, где каждая следующая асана, как жемчужина, нанизывается на нить дыхания, заполняя движения и статику, задавая ритм динамическим фазам «втекания» в асаны и их статическому удержанию.
Очень динамичная аэробная групповая программа,ориентированная на желающих сбросить вес.
Это взрывная смесь латиноамериканских танцев и интенсивной интервальной тренировки. За час сжигается до 1000 ккал и прорабатываются все группы мышц. Заряд энергии и хорошего настроения – в подарок!
Это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу.
Специальная тренировочная программа способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц позвоночника
Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела.
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
FAT BURN METABOLIC – жиросжигающая тренировка, с использованием аэробных и простых силовых упражнений.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
Это взрывная смесь латиноамериканских танцев и интенсивной интервальной тренировки. За час сжигается до 1000 ккал и прорабатываются все группы мышц. Заряд энергии и хорошего настроения – в подарок!
– это низко интенсивный комплекс упражнений, самомассаж с помощью роллов и мячей. В результате чего не только снимается излишнее напряжении, но и увеличивается гибкость и подвижность суставов.
Тренировка, прорабатывающая все основные мышцы тела за одно занятие, тем самым мышечная группа нагружается, быстро растет, приобретая красивые очертания. Энергоёмкий тренинг способствуют сжиганию лишних калорий. Результат - шикарная фигура и отличная физическая форма!
Очень динамичная аэробная групповая программа,ориентированная на желающих сбросить вес.
Это совокупность упражнений на растяжку мышц.
Это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Тренировка состоит из аэробных, ритмических и силовых упражнений.
Урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц с использованием дополнительного оборудования.
Это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжка.
Это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
